Спортивный массаж

Спортивный массаж – эта одна из разновидностей классического массажа. Он предназначен для спортсменов и людей, которые ведут активный образ жизни. Прежде всего данный вид массажа необходим для снятия мышечного и эмоционального напряжения спортсменов, для проофилактики последствий  и лечения спортивных травм. Этот массаж включает в себя несколько видов массажа:

  • тренировочный
  • предварительный
  • восстановительный

Методика выполнения массажа находится в прямой зависимости от методики тренировки спортсмена, вида спорта, интенсивности нагрузки и ее объема. Тренировочный массаж, как и любой другой вид спортивного массажа, имеет не менее важное значение, чем сама тренировка. Невозможно добиться высокого спортивных результатов как без интенсивных тренировочных нагрузок, так и без массажа, поэтому тренировочный процесс должен обязательно включать обе составные части спортивной тренировки.