Йога
Погрузись в гармоничный мир йоги. Тебе не нужно больше думать о суете и пребывать в бесконечных играх ума.
Занятие построено так чтобы Ваше физическое тело окрепло, а душа обрела гармонию.
- Мы хотим предложить комплексную практику йоги которая включает себя:
- настройку на занятие и очищение осознания от суеты, тревог и проблем
- разминка всех суставов тела
- основная часть асан
- дыхательные практики (пранаяма)
- шавасана (медитация, осознанное расслабление)
Также в утренние практики включена шаткарма наули - это очистительная техника, которая помогает укрепить брюшную стенку, сделать массаж внутренним органам и разжечь пищеварительный огонь.
Почему стоит выбрать наш формат занятий?
Удобно!
Не нужно куда-то собираться, куда-то ехать, Вы сами выбираете где и когда начнется практика йоги!
Экономия времени!
Сейчас на счету каждая секунда и не нужно тратить время на пробки и транспорт!
Безопасно!
Прежде чем выполнить асану мы посвящаем Вас в технику безопасности выполнения асан и их отсройку.
Не нужно быть гибким!
Уровень подготовки на моих классах не важен, я хочу предложить корректные способы отстройки асан исходя из биомеханики тела.
Время занятий – 10.30 – 12.00.
Дни занятий – понедельник, среда, пятница.
Стоимость одного занятия – 300 руб.
Вы можете приобрести абонемент из 8 занятий в месяц. Стоимость 2000р.